Từ lâu, nhiệt liệu pháp dùng nhiệt nóng để tác động lên các vùng cơ thể bị căng tức, giúp giảm đau đã được phổ biến rộng rãi, có thể kể đến ngâm chân nước ấm, xông hơi, nhiệt hồng ngoại... Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn 4 lợi ích của phương pháp massage đá nóng nhé.
Massage đá nóng cũng áp dụng cơ chế nhiệt, phương pháp này sử dụng các viên đá núi lửa với khả năng giữ nhiệt tốt. Các viên đá có kích thước khác nhau, được làm nhẵn. Khi massage thì được làm nóng và massage, chà xát lên cơ thể. Khi nhiệt độ giảm bớt, đá có thể được dùng để đặt lên các vị trí, huyệt đạo khác nhau.
Massage đá nóng đem lại rất nhiều lợi ích
Giảm căng thẳng và lo lắng
Giảm stress có lẽ là công dụng rõ dàng nhất của hầu hết các phương pháp massage, và massage đá nóng cũng vậy. Trong 1 nghiên cứu khoa học được tiến hành vào năm 1997 cho thấy phương pháp này có thể giảm căng thẳng rất hiệu quả. Trong 1 nghiên cứu khác vào năm 2001 tại Mỹ, các nhà khoa học đã đo chỉ số tim mạch và tình trạng cơ thể của những người tham gia trước và sau khi massage. Kết quả cho thấy, chỉ với những động tác xoa bóp đơn giản kết hợp với nhiệt có thể giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ.
Các nghiên cứu y khoa cũng ghi nhận việc bệnh nhân, nhất là người bị trực tràng ruột kết sẽ ít đau hơn, nếu được massage sau mổ.
Tăng cường chất lượng giấc ngủ
Massage nhất là các liêu pháp tập trung chăm sóc sâu vùng lưng như massage đá nóng có thể cải thiện tích cực chứng mất ngủ, không những dễ ngủ mà còn ngủ sâu giấc hơn.
Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng nếu trẻ được cha mẹ massage nhẹ nhàng 15 phút vào buổi tối thì sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Không những thế, khi tỉnh dậy cũng tỉnh táo và hoạt bát hơn.
Giảm các triệu chứng đau cơ
Đau cơ kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và công việc. Nhưng nếu biết massage thì chỉ với 30 phút thực hiện liệu pháp này có thể giúp giảm tối đa nống độ chất P - 1 chất có vai trò truyền tín hiệu đau trong cơ thể, giúp ngủ ngon và bình phục mau hơn.
Người bị viêm khớp dạng thấp cũng có thể thu được lợi ích to lớn từ massage, với điều kiện là lực tác động phù hợp. Sau 1 tháng điều trị bằng massage đá nóng người được trị liệu sẽ ít bị đau, khả năng chịu đựng tốt, chuyển động cũng trở nên linh hoạt hơn.
Giảm các triệu chứng ung thư
Rất khó để nói chính xác nguyên nhân của các dạng ung thư. Tuy nhiên, không thủ phủ nhân việc căng thẳng quá mức, sức đề kháng cơ thể suy yếu là 2 trong số những lý do để ung thư hình thành và phát triển.
Massage nói chung và massage đá nóng nói riêng giúp cơ thể sản sinh ra các hóc môn tích cực như endorphine, oxytocin có tác dụng cải thiện tâm trạng. Massage cũng giúp cơ thể sản sinh tế bào bạch cầu, phòng ngừa sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây bệnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Phương pháp massage đá nóng nói chung rất có lợi. Nếu không đủ tài chính và thời gian để đến các trung tâm massage spa thường xuyên các bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân. Hiện nay trên các ghế massage hồng ngoại được tích hợp hệ thống gia nhiệt có khả năng sưởi ấm với nhiệt độ lên tới 42 độ C, có thể thay đổi phù hợp với yêu cầu của người sử dụng.
Ghế massage toàn thân cho phép kết hợp nhiệt liệu pháp với liệu pháp massage cũng là 1 lựa chọn tốt để bạn có thể massage mỗi ngày.
Trên đây là một số chia sẻ về 4 lợi ích của phương pháp massage đá nóng. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage đá nóng, phương pháp massage, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage hiện đại, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.