Chứng nghẹt mũi thường gặp ở tất cả mọi người. Trên thực tế, đây không phải là một triệu chứng bệnh nguy hiểm nhưng nếu để lâu và không có biện pháp chữa trị phù hợp, bệnh sẽ thành mãn tính và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu về chứng nghẹt mũi và các phương pháp mát xa, xoa bóp trị nghẹt mũi trong bài viết dưới đây.
Chứng nghẹt mũi là gì?
Chứng nghẹt mũi là hiện tượng một bên hoặc cả hai bên mũi bị nghẹt do dịch nhầy hoặc niêm mạc mũi bị viêm sưng gây ra tắc nghẽn. Nghẹt mũi gây ra một số ảnh hưởng đến người bị bệnh, tuy không quá nghiêm trọng nhưng lâu dài sẽ thành bệnh mãn tính và khó chữa.
Ảnh hưởng thường thấy của chứng nghẹt mũi đến sức khỏe người bị bệnh:
• Gây viêm nhiễm cơ quan hô hấp: Khi bị nghẹt mũi, việc hít thở của người bệnh sẽ khó khăn hơn người thường do một hoặc hai lỗ mũi đều bị tắc, và người bệnh phải hít thở không khí bằng miệng. Không khí qua miệng vào sẽ không được lọc sạch bụi gây nên các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, viêm thanh quản, viêm phổi.
• Gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh và người thân: Khi mũi bị tắc không thở được, người bệnh sẽ rất khó ngủ hoặc ngủ không được sâu. Ngoài ra, khi thở người bệnh phát ra tiếng khò khè và ngáy làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người xung quanh.
• Gây ù tai
• Gây ảnh hưởng đến mắt: viêm tuyến lệ, viêm màng tiếp hợp, viêm mí mắt ...
Nguyên nhân gây ra chứng nghẹt mũi
Chứng nghẹt mũi là chứng bệnh thường gặp và khá phổ biến hiện nay. Theo các chuyên gia y tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nghẹt mũi. Trong bài viết này xin điểm một số nguyên nhân chính gây nên chứng bệnh khó chịu này.
• Dị ứng với khói bụi, mùi, lông động vật, nấm mốc, phấn hoa, khói thuốc
• Dị ứng với môi trường sống, thời tiết khô và lạnh
• Nhiễm trùng đường hô hấp trên: viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan ...
• Bị cảm cúm, cảm lạnh
• Bị poly mũi
• Hút thuốc lá, căng thẳng kéo dài ...
• Do tác dụng phụ của một số thuốc, thuốc xịt mũi ...
Phương pháp mát xa xoa bóp trị nghẹt mũi
Mát xa được coi là phương pháp đơn giản, kinh tế lại có hiệu quả cao trong việc điều trị chứng nghẹt mũi. Chỉ sau vài bước xoa bóp, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ, tình trạng nghẹt mũi của bạn cũng đỡ hẳn.
Một số vị trí massage quan trọng trị nghẹt mũi bạn cần biết:
• Massage điểm giữa hai cung lông mày ngăn ngừa tình trạng khô niêm mạc mũi
• Massage hai bên cánh mũi để mũi thông thoáng, hỉ mũi dễ dàng
• Mát xa điểm giữa mũi và môi khiến việc thở dễ dàng hơn
Hướng dẫn chi tiết cách mát xa vùng mũi
Bài mát xa dưới đây gồm các động tác giúp kích thích các dịch nhầy tắc nghẽn trong mũi được đào thải ra bên ngoài, giúp giảm thiểu tình trạng mũi bị nghẹt và việc thở của bạn được dễ dàng hơn.
• Bước 1: Lấy hai ngón tay trỏ đặt cạnh hai bên cánh mũi
• Bước 2: Dùng lực của ngón trỏ ấn xuống và giữ trong khoảng 1 phút. Tiếp tục mát xa theo chiều xoay tròn tại vị trí này trong khoảng 2 phút
• Bước 3: Chụm ngón giữa và ngón trỏ sau đó đặt tổ hợp ngón tay đó trái lên cánh mũi trái, ngón tay phải lên cánh mũi phải.
• Bước 4: Thực hiện động tác vuốt nhẹ từ cánh mũi lên khóe mắt, dọc theo sống mũi. Mát xa vị trí khóe mắt theo chiều xoay tròn từ 4 – 5 lần. Sau đó tiếp tục massage xuống cánh mũi. Trong khi mát xa, đừng quên hít thở đều đặn. Lặp lại động tác này 10 lần.
• Bước 5: Sử dụng ngón giữa vuốt đề 2 lỗ mũi rồi bẻ đầu mũi sang hai bến trái phải khoảng từ 15 – 20 lần. Kết thúc bài mát xa xoa bóp trị nghẹt mũi.
Ngoài phương pháp mát xa, xoa bóp hoặc sử dụng ghế massage có chế độ nhiệt nóng để trị nghẹt mũi chúng tôi vừa đề cập, bạn cũng nên áp dụng thêm các cách như: nhỏ mũi, rửa mũi bằng nước muối sinh lý, tắm nước ấm, xông hơi, đắp khăn hoặc gạc ẩm lên mũi, sử dụng máy tạo độ ẩm, uống nhiều nước ... Bên cạnh đó cũng có những bài thuốc dân gian trị chứng nghẹt mũi như sử dụng chanh, trà gừng, tỏi ...
Chúng tôi hy vọng qua bài viết trên, bạn đã phần nào hiểu thêm về triệu chứng nghẹt mũi rất khó chịu và thường hay gặp trong cuộc sống. Để đạt hiệu quả cao nhất nên kết hợp các biện pháp khác với việc thường xuyên mát xa xop bóp trị nghẹt mũi. Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy!