Chăm sóc răng miệng cũng đòi hỏi phải có kỹ thuật. Nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây nên những tác hại đáng tiếc.
Để có một hàm răng trắng đẹp, sạch sẽ thơm tho và khỏe mạnh, hãy chú ý loại bỏ những sai lầm dưới đây:
1. Đánh răng quá mạnh
Đánh răng quá mạnh là tì bàn chải vào hàm răng khiến cho lông bàn chải bị oằn khiến cho răng không những không sạch mà còn gây ra những tổn thương cho răng, cho nướu răng và lợi.
2. Ăn những loại thực phẩm không tốt cho răng
Ăn nhiều đồ ngọt rất không tốt cho răng, nhất là ăn vào buổi tối trươc khi đi ngủ. Thực phẩm ngọt sẽ khiến răng bị suy yếu do sâu răng. Để có một hàm răng khỏe mạnh, nên lưu ý ăn những sẳn phẩm giàu Canxi như các sản phẩm từ sữa, các loại hạt đậu đỗ, tôm, cá hoặc các loại rau củ có vỏ.Các loại thực phẩm giàu phốt pho điển hình là ngũ cốc, đậu lăng…Các loại thực phẩm chứa nhiều flourua trong nguồn nước hoặc các sản phẩm làm từ sữa.
3. Không sử dụng các dụng cụ làm sạch bổ sung
Có những loại dụng cụ hỗ trợ việc làm sạch răng như: chỉ nha khoa giúp làm sạch những kẽ răng hẹp mà bàn chải dù tốt mấy cũng không thể làm sạch được. Ngoài ra, bạn nên dùng nước súc miệng, dùng tăm nước để góp phần tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho răng miệng.
4. Quên chăm sóc lợi
Không chăm sóc lợi sẽ dẫn đến tình trạng viêm nha chu, chảy máu chân răng, tụt lợi, đau răng, khiến răng dễ lung lay thậm chí là rụng răng.
Nếu lợi chảy máu, hãy đến gặp nha sĩ để được tư vấn tốt nhất. Có thể súc miệng bằng nước trà xanh, nước vỏ cây sồi… để răng thêm chắc. Ngoài ra, ăn các loại đậu, hạt cũng giúp làm giảm tình trạng viêm lợi.
Để lợi khỏe hơn các bạn cũng có thể massage lợi bằng bàn chải hoặc bằng tay.
5. Không lấy cao răng
Không lấy cao răng sẽ khiến cho các mảng bám tích tụ lâu ngày quanh răng mà bàn chải đánh răng không thể tẩy bỏ. Các mảng bám này có thể gây các bệnh về răng nướu và làm mất mỹ quan về răng. Tại phòng răng, nha sĩ có dụng cụ chuyên dụng để giúp bạn lấy cao răng ít nhất 1 lần trong năm.
6. Chỉ người trẻ tuổi mới niềng răng
Niềng răng không giới hạn tuổi tác, nó không chỉ làm tăng độ thẩm mỹ cho hàm răng, cho nụ cười tỏa sáng rạng ngời trên gương mặt bạn, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp mà nó còn giúp bạn có một hàm răng chắc khỏe, hạn chế nguy cơ sâu răng.
7. Chỉ nhai một bên răng
Nhai là một hoạt động không chỉ nhằn mục đích nghiền thức ăn mà nó còn là một việc nhằm tiết nước bọt tạo ra enzym amylase giúp chuyển hóa tinh bột thành đường. Như vậy, để hai bên hàm răng cùng hoạt động nhai sẽ khiến cho bên còn lại không bị mỏi và món ăn được tiêu hóa kỹ càng hơn.
Mặt khác, nhai cũng là hoạt động tập thể dục cho cơ mặt. Nếu cơ mặt không được tập thể dục đều đặn cả hai bên sẽ dẫn đến bị lệch mặt. Bạn cũng nên ăn các loại thức ăn có độ rắn vừa phải để luyện cho răng chăc khỏe hơn.
Trên đây là một số chia sẻ về 7 Sai lầm phổ biến gây hại răng miệng. Bạn hãy tránh những sai lầm gây hại cho răng trên đây để có hàm răng chắc khỏe và bền đẹp. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage lợi, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.