Mỗi tuần em đều có 2 trận đá bóng với các bạn trên sân cỏ nhân tạo để giữ gìn sức khỏe. Cách đây 1 ngày, em có va chạm với cầu thủ đội bạn và bị ngã, cổ chân trái bị bong gân. Em ngồi xoa bóp một lúc thì thấy đỡ đau, nhưng khi về tới nhà thì đi lại khó khăn, chỗ bị tổn thương dần đau nhức và sưng to.
Nhà em có cái ghế massage toàn thân. Em nghe nói mát xa có thể giúp nhanh lành chấn thương do va chạm khi vận động, chơi thể thao. Ghế nhà em có con lăn riêng cho chân, hệ thống túi khí và nhiệt hồng ngoại. Em muốn được tư vấn về cách sử dụng ghế massage toàn thân trong trường hợp của mình. Em rất cảm ơn!
Hoàng Nam - Hưng Yên
Hoàng Nam thân mến, rất cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi cho đội ngũ tư vấn viên của Daiviet Sport. Về vấn đề của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:
Chấn thương do va chạm có thể đến ở nhiều vị trí trên cơ thể cũng như có nhiều mức độ khác nhau. Một số tổn thương chỉ ở ngoài da, một số để lại vết thương hở miệng nhưng không ảnh hưởng nhiều đến xương, có những va chạm không chảy máu nhưng ảnh hưởng đến gân, cơ (bong gân), trong khi nhiều trường hợp bị rạn, thậm chí gãy xương.
Việc khẳng định mình bị bong gân là do bạn tự "chẩn đoán" hay bạn đã đi khám bác sĩ ? Để chắc chắn bạn nên đi khám bác sĩ để được xác định chính xác tình trạng của chấn thương, được tư vấn từ các bác sĩ.
Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ sâu hơn với bạn về việc bong gân có nên sử dụng ghế massage toàn thân, cũng như ghế massage có thể sử dụng trong các chấn thương nào.
Bong gân được hiểu là tình trạng các dây chằng xung quang khớp bị giãn quá mức, từ đó dẫn đến rách một phần hoặc có thể là rách toàn bộ dây chằng do tác động của lực gây chấn thương.
Bong gân có các mức độ khác nhau: Ở mức độ nhẹ thì dây chằng bị giãn, bạn có thể nhận thấy sự sưng nề nhẹ ở khu vực bị bong gân. Ở mức độ trung bình, dây chằng bị đứt 1 phần, sưng ở mức độ vừa phải và mất cảm giác vững vàng khi di chuyển. Ở mức độ nặng, dây chằng bị đứt, sẽ thấy sưng bầm tím ở chỗ chấn thương, không di chuyển được hoặc di chuyển rất khó khăn.
Khi bị bong gân bạn nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động, có thể dùng đá lạnh để chườm giúp giảm sưng. Sau khi đỡ có thể tậm luyện vừa phải để lấy lại biện độ vận động của khớp cũng như tăng cường sức mạnh cho cơ. Quá trình này thường mất 3 tuần với bong gân nhẹ và 6 - 12 tuần với mức độ vừa và nặng.
Theo các bác sĩ: Không nên sử dung rượu, cao và các tác nhân nhiệt nóng khác đã tác động vào vùng bong gân. Điều này khiến cho máu chảy mạnh hơn, không có lợi cho người bị thương, về lâu dài còn gây teo cơ, cứng khớp. Nhiệt nóng chỉ dùng trong trường hợp bị tổn thương xương, liệu pháp nhiệt giúp tăng tiết dịch, tăng cường lưu thông máu (mang theo oxy và dinh dưỡng) giúp xương màu lành hơn.
Bạn Nam thân mến, qua các thông tin ở trên bạn có thể nắm được một số điểm cơ bản liên quan đến bong gân. Về ghế massage chúng tôi chia sẻ thêm với bạn là: Một số công dụng của thiết bị này cũng như liệu pháp xoa bóp có thể giúp các khớp vận động một cách thụ động, tăng cường tuần hoàn máu.
Như vậy có thể nói việc bạn sử dụng máy massage chân, cũng như ghế massage toàn thân có chức năng massage chân chuyên sâu để hỗ trợ điều trị bong gân là không thật sự thích hợp. Ngoài ra ghế massage cũng không được sử dụng trong các trường hợp vết thương hở miệng chưa lành. Các trường hợp bị gãy, rạn xương có thể sử dụng chế độ nhiệt trên ghế nhưng cũng cần hạn chế các vận động, cũng như tác động của con lăn, túi khí.
Một số tổn thương ở chân có thể sử dụng xoa bóp - bấm huyệt, trong đó chủ yếu tác động vào 2 huyệt đạo là Giải khê và Chiếu hải. Bạn nên đến các trung tâm Vật lý trị liệu để được các chuyên gia trị liệu điều trị đúng kỹ thuật.
Để hạn chế các chấn thương do thể thao, vận động, trong đó có bong gân bạn nên lưu ý khởi động kỹ trước khi vận động mạnh, đi giày thể thao đúng cỡ - đúng chuẩn, nên sử dụng các thiết bị bảo hộ để bảo vệ khuỷu tay, ống đồng - là những bộ phận dễ bị tổn thương, nhất là khi vận động trên những địa hình không bằng phẳng.
Sau khi vận động, bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân để giảm cảm giác căng cơ, giúp các khớp linh hoạt, loại bỏ sự tích tụ chất làm mỏi cơ, nhanh chóng phục hồi năng lượng.
Bạn Nam thân mến! Trên đây là một số chia sẻ về Bị bong gân có nên sử dụng ghế massage ? Nếu còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến ghế massage toàn thân, công dụng của ghế massage, tính năng trị liệu của ghế massage... Bạn hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.
Chúc bạn mau lành và khỏe mạnh !