Ngày nay trên mạng xã hội hay các trang báo đều thường xuyên đăng tải rất nhiều bí quyết giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng hay giữ được cân nặng vừa phải cho các nàng mặc sức chọn lựa, từ thực phẩm chức năng cho đến các bài tập giảm mỡ,... Nhưng đến khi có được cân nặng như mong muốn, nhiều người lại phải đau đầu vì làn da chảy xệ do bị ảnh hưởng của cân nặng giảm nhanh và đột ngột.
Vậy, làm thế nào để không gặp phải thảm cảnh này mà vẫn có được thân hình thon thả, gọn gàng? Sau đây là một số “bí kíp” để các bạn tham khảo.
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày:
Dù giảm cân hay không, các nàng vẫn nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước một ngày để cung cấp đủ nước và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, trong quá trình giảm cân cơ thể chúng ta cũng sẽ đòi hỏi lượng nước gấp nhiều lần so với bình thường. Do đó cần uống đủ lượng nước mỗi ngày và tránh các loại nước có ảnh hưởng không tốt đến da như nước có ga, có cồn.
- Massage hàng ngày:
Việc massage mỗi ngày không chỉ giúp cho các cơ thả lỏng hay tinh thần thoải mái mà còn có tác dụng rất tốt đối với làn da, đặc biệt là khi được sử dụng kết hợp với các loại tinh dầu hoặc dầu olive. Nên massage trong khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ để quá trình lưu thông máu được dễ dàng, giúp tăng độ đàn hồi của da và cho ta một giấc ngủ ngon.
Các bạn có thể đến các trung tâm massage hoặc sử dụng ghế massage toàn thân tại nhà để tiện sử dụng. Các ghế massage hiện đại ngày nay được tích hợp rất nhiều tính năng giúp người dùng thư giãn tối đa và chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp hiệu quả.
- Ăn kiêng theo chế độ phù hợp:
Nhiều người quan niệm ăn kiêng để giảm cân là chỉ ăn hoa quả hoặc ăn riêng một loại thực phẩm mà không hề hay biết rằng chế độ ăn này có thể dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng nặng nề, và khi không đủ dinh dưỡng thì tất nhiên làn da cũng không thể căng tràn sức sống. Bởi vậy, việc xây dựng chế độ ăn cân đối và hợp lý cũng rất quan trọng trong việc bảo trì làn da. Cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ các khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cho da được khỏe mạnh, hồng hào.
- Chú ý dưỡng ẩm da:
Bên cạnh việc uống đủ nước và massage trước khi đi ngủ thì chúng ta cũng cần dưỡng ẩm da mỗi ngày để đảm bảo da được duy trì độ ẩm cần thiết và luôn căng mịn sáng bóng. Đối với da mặt, cần chăm chỉ thoa kem dưỡng ẩm và nếu có thể hãy bôi lotion dưỡng ẩm toàn thân ít nhất một lần một ngày để da luôn được nuôi dưỡng và có đủ dưỡng chất để phục hồi tốt nhé.
- Duy trì chế độ tập luyện thích hợp:
Ngoài ra, rất nhiều bạn lựa chọn việc tập luyện thể dục thể thao để giảm cân và để nâng cao sức khỏe của mình. Đây là phương pháp rất tốt giúp đốt cháy chất béo tùy theo từng môn thể thao và giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn. Tuy nhiên, việc tập luyện chỉ có tác dụng tốt nếu được áp dụng vừa đủ, không nên tập quá sức sẽ khiến làn da trở nên thiếu sức sống và xỉn màu.
Trên đây là một số thông tin về Để làn da không bị nhăn nheo sau khi giảm cân, bạn nên thực hiện ngay 5 nguyên tắc này. Bạn hãy giữ vững 5 nguyên tắc này song song với quá trình giảm cân để giữ gìn nhan sắc cho mình. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến Massage da, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.